许多人都有过深夜失眠翻来覆去、夜路恐惧心跳加速、独居守夜倍感孤独的漫漫长夜经历，有人是因为熬夜加班赶项目，有人是沉迷深夜追剧忘了时间，也有人是被夜间emo情绪缠绕难以自拔，还有人尝试过睡前听白噪音、星空冥想这些放松方法，但效果总是时好时坏。今天我们就围绕漫...