现在很多独居者都被漫漫长夜折磨得憔悴，失眠症悄然缠上、焦虑源纷纷冒头，有人尝试点助眠香薰、开白噪音机、戴降噪眼罩耳塞，有人深夜刷完治愈的深夜食堂吃播，又忍不住打开星空冥想APP却还是翻来覆去到天亮。漫漫长夜不再是用来养精蓄锐的好时光，反而成了消耗精力和情绪...

许多人都有过深夜失眠翻来覆去、夜路恐惧心跳加速、独居守夜倍感孤独的漫漫长夜经历，有人是因为熬夜加班赶项目，有人是沉迷深夜追剧忘了时间，也有人是被夜间emo情绪缠绕难以自拔，还有人尝试过睡前听白噪音、星空冥想这些放松方法，但效果总是时好时坏。今天我们就围绕漫...